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赤帽あおき運送

注目のスーパーフード

心臓病予防と筋力アップ

そんなスーパーフードが、、、

それは大豆タンパク質❗️注目のスーパーフード
近年、

宇宙を舞台にした研究で大豆タンパク質の摂取が、

筋肉が縮まるのを防ぐ働きがあることが分かったそうです。

また、

大豆の摂取量が多い地域ほど

心疾患が少ないとのこと。

そのためには

大豆タンパク質を25gの摂取が必要だとか。

では、何をどのくらい食べればいいのか。。。

納豆50g→8g

冷やっこ150g→8g

みそ汁(豆みそ)25g→4g

豆乳200cc→7g

などなど。
(NHKガッテンより抜粋)

これらを毎日摂取すればいいかも。

これだったら難しくはないと、、、



(^ー^)
本日のお仕事は

売上げ^_^ゼロ注目のスーパーフード行進中なので、

自宅で注目のスーパーフードスキルアップでも。。。



(*´∀`*)

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マスクはエチケットの時代⁉️注目のスーパーフード
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「赤帽あおき」注目のスーパーフード
からでした。

2020年05月22日

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注目のスーパーフード
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