宮崎市の引越・配送、お墓掃除の赤帽あおき運送/JBクリーン

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赤帽あおき運送

ダイエットのカギ

昨日3/13(水)は、

3人で階段を使って2階から3階までの引越し。

4時間近くかかり結構疲れました。


さて、やせる方法には「食事療法」と「運動療法」が中心ですが、これが難しいのが現状です。

そこで提案するのが、

「人生を変える 夜ははちみつダイエット」(わかさ出版刊)ダイエットのカギの著者である田井医師によると、

「食事」ダイエットのカギ「運動」ダイエットのカギに挑戦しても、思い通りにやせられないのは、

「ぐっすり眠れない」ダイエットのカギのが原因かも知れないそうです。

そして、睡眠不足が続いてしまうとダイエットのカギやせにくくなってしまうとか。

これは米シカゴ大学の研究グループにより、そのような結果が出されています。

では、良質な睡眠を取るための秘密兵器とは、

「ぐっすり眠る」ダイエットのカギ
ダイエットのカギことと、脳へのエネルギー補充に最適な食材として、

「大さじ1杯のはちみつ」を採ることだそうです。

そのルールは、

いつもの夕食の糖質ダイエットのカギをほんの少し減らし、

寝る30分〜1時間前に大さじ1杯のはちみつを採るのが良いそうです。

これならできそうですね。



本日から運送業のお仕事は一旦お休み。ダイエットのカギ
お彼岸の入日まで「墓掃除」に専念いたします。



引越し
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仏壇の閉眼供養と預かり
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☆ 遺品整理士認定
☆ 古物商許可
☆ 産業廃棄物収集運搬業許可



「赤帽あおき」ダイエットのカギからでした。

2019年03月14日

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