赤帽あおき運送
ダイエットのカギ
昨日3/13(水)は、3人で階段を使って2階から3階までの引越し。
4時間近くかかり結構疲れました。
さて、やせる方法には「食事療法」と「運動療法」が中心ですが、これが難しいのが現状です。
そこで提案するのが、
「人生を変える 夜ははちみつダイエット」(わかさ出版刊)
の著者である田井医師によると、「食事」
「運動」
に挑戦しても、思い通りにやせられないのは、「ぐっすり眠れない」
のが原因かも知れないそうです。そして、睡眠不足が続いてしまうと
やせにくくなってしまうとか。これは米シカゴ大学の研究グループにより、そのような結果が出されています。
では、良質な睡眠を取るための秘密兵器とは、
「ぐっすり眠る」
ことと、脳へのエネルギー補充に最適な食材として、「大さじ1杯のはちみつ」を採ることだそうです。
そのルールは、
いつもの夕食の糖質
をほんの少し減らし、寝る30分〜1時間前に大さじ1杯のはちみつを採るのが良いそうです。
これならできそうですね。
本日から運送業のお仕事は一旦お休み。
お彼岸の入日まで「墓掃除」に専念いたします。
引越し
単品配送
緊急配送
部屋の片付け
不要品の預かり
仏壇の閉眼供養と預かり
生前整理
遺品整理
墓掃除
☆ 遺品整理士認定
☆ 古物商許可
☆ 産業廃棄物収集運搬業許可
の
「赤帽あおき」
からでした。
2019年03月14日
